⾃分らしく、
ご機嫌に働きたい
モヤモヤする、
⽣きづらい、
この先の働き⽅
どうしよう
仕事が増えて
抱え込み過ぎてしまう
⼈の話が浅く思えて、
居心地が悪い
心地よく、自分らしく、
疲れすぎずにはたらく。
HSPのための
自律神経ケア × 強みプログラム
いろいろ読んだ。いろいろ聞いた。
でもHSPのホントはこれか。
※6,694名 (2017年～2023年9月) の
HSP（Highly Sensitive Person）さんへのサポート実績を元に
構築されたプログラムです。
こんなことで
悩んでいませんか？
とは？
自分をやさしく客観視し、
居心地のいい自分を手に入れる。
心理のメカニズム学習と
体感覚のトレーニングの両面から
持続可能なわたし(＝サステナワーク)を
手に入れるプログラム
プログラム
忙しい毎⽇でも無理なく
取り組める
プログラム構成
スキマ時間で少量ずつ学ぶ
「本気の」6ヶ月
動画とリアル対話のハイブリット学習
オンラインコンテンツ
15分動画／⾳声／テキスト
計100以上のコンテンツ
オンラインセッション
グループセッション
（個別セッション）
セルフワーク
「ライフブック」の実践
HSPさんとの出会い
オンライングループ
ハチドリスタイル
⾃分のペースで取り組みたい⽅向け
私の働き⽅を⾒つけたい、
オンリーワンの強みを⼿に⼊れたい
ハチドリスタイル
- １回15分程度の動画／⾳声／テキストで無理なく学べる（100以上のコンテンツを配信）
- グループセッション（⽉１回）
- 「ライフブック」の実践
- HSP同⼠のつながりの場
80,000円＋税
(88,000円)
カモメスタイル
定期的に客観的な意⾒ももらって
進めたい⽅向け
私の働き⽅を⾒つけたい、
オンリーワンの強みと、
うまくいかない原因を知りたい
カモメスタイル
- １回15分程度の動画／⾳声／テキストで無理なく学べる（100以上のコンテンツを配信）
- グループセッション（⽉１回）
- 「ライフブック」の実践
- HSP同⼠のつながりの場
- 個別セッション（60分・期間内に3回・講師の選択可）
110,000円＋税
(121,000円)
カモメスタイル
定期的に客観的な意⾒ももらって進めたい⽅向け
オオルリスタイル
転職・起業・フリーランスを⾒据えて
個別対応してほしい⽅向け
副業・フリーランス・
個⼈事業主を⽬指し、
発信のための構築をしたい
（各期限定１名）
オオルリスタイル
- １回15分程度の動画／⾳声／テキストで無理なく学べる（100以上のコンテンツを配信）
- グループセッション（⽉１回）
- 「ライフブック」の実践
- HSP同⼠のつながりの場
- 個別セッション（60分・⽉１回（計６回））
- Facebookメッセンジャーを使って質問し放題
260,000円＋税
(286,000円)
＼ HSP３⼤強み簡易診断プレゼント! ／
「そういう個と。」
と出会う前と後
-
Before 昔から集団活動が苦手、個性的な自分を隠して生きてきた。 ⾮HSPの上司に対して、「なぜわからないの？」と思っていた。 ⼈の気持ちや気分がよくわかり、相⼿に合わせ過ぎてしまう。 プレゼンで頭が真っ⽩になる。場数を踏まなくてはと思っていた。
-
After 未消化の感情を認め、この⾃分でいいという安⼼感を得た。 ⾃分と相⼿の違いを理解し、動じずに伝える⾃信がついた。 なぜ起こるかの>仕組みが分かり、意⾒を伝えられるようになった。 トラウマの影響、⼼⾝の繋がりを知り、気持ちが楽になった。
＼ HSP３⼤強み簡易診断プレゼント! ／
色々読んだ、
でもHSPのホントはこれか。
自分に優しく接しよう。HSPさんの『周りが優しくないと、ダメ』のわけ
身体感覚からのアプローチで生きづらさを卒業し強みで働く、HSPのための自律神経ケア×強みプログラム「そういう個と。」主宰の皆川公美子です。
最近、自律神経理論に触れてくださる方が多くなってきて
喜ばしいことだなぁと思います。
私がポリヴェ―ガル理論に出会ったのは2018年でした。
ポリヴェーガル理論は身体と心のつながりを解明した理論です。
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HSP（深い神経処理）は、才能だから。