自分のメモリを設定することを意識して過ごしていきたいと思いました。

またそのような身体のつくりなのだ、と納得できました。

まずは自分に優しく。それが他の人への優しさにつながるんだなぁと頭ではわかっていたつもりでしたが、プログラムを受講して腑に落ちた気がします。